22 kms - 1 300 m D+
Plafond bas, soleil au sommet - 5°
86/125 - 3h03
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SIte : Trail de la Sange'run
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Ce dimanche 17 novembre 2013, course de 22 kms avec 1 450 m D+ prévue de longue date avec Nathalie qui fait alors son premier trail.
Nous partons à 7h00 de la maison, avec Valy, Evelyne et Amina qui feront la randonnée de 11 kms.Le temps est gris couvert par une épaisse couche de nuages, 6 ° maximum, peu dormi, couché à 1h30...
Départ 9h00, tranquille, je cours quelques kils avec Nath, ensuite je file un peu devant. Je rattrape les randonneuses parties plus tôt, un petit coucou et c'est reparti ! Assez vallonné ce début de parcours,,pour attaquer la seule difficulté de la journée, quelques 800 de dénivelé d'une traite. Tout se passe bien , deux gars en point de mire que je doublerai en milieu de montée. Je suis très à l'aise dans ce genre de montée, l'habitude surement !
Au sommet, le soleil !, quelque photos c'est tellement beau et c'est parti pour la descente. Un peu technique au début, de la boue ensuite, et on déroule sur les kilomètres restants. Tout se passe bien, je rattrape certains coureurs et je termine tranquille en 3h03.
Content, bien géré, c'est somme toute assez court comme distance, les filles m'attendent à l'arrivée, Nathalie arrive un peu plus de dix minutes plus tard, elle a très bien géré ce premier trail.
Belle journée de novembre, à refaire !
