Tour de La Mandallaz

Tour de La Mandallaz sur Garmin Connect - Détails

Belle ballade avec Bruno et Gilles !

La tête de la Mandallaz

Dalmaz - La tête de la Mandallaz
Dimanche 08 janvier 2012
Départ 8h00
Aller et reour : 1h17, 8 kms
Pas de pluie mais brouillard

4° bien pour courir

Ballade tranquille ce matin pour la tête de la Mandallaz.

Après une semaine de reprise, entrainement mercredi et séance d’ostéopathe jeudi, j'ai quelques courbatures...
Un peu de mal à lever les genoux ! Petite douleur à la cheville gauche...
 Je monte donc tranquille sans forcer, en marchant même.
Descente également très délicate, tapis de feuilles glissantes.

Voeux 2012

Préparation Saison 2012

Après une saison 2011 en demi teinte pour cause blessure... mon objectif pour 2012 est le même qu'en 2011, la Maxi Race du Lac d'Annecy.

Ma préparation doit me permettre d'arriver au mieux pour la fin mai.
Entraînements et courses, je dois y aller progressivement...

Mon planning pour la saison 2012 :

- Le Trail de Belledonne le 19 février, mal au genou, je me présente à ce trail sans entrainement depuis 3 semaines. Je participe tout de même avec Gilles en ayant comme objectif de terminer la course. Voir le récit.

- Le trail des Cabornis le 11 mars > j'ai annulé ce trail (mal de genou)

- Le Trail des Glaisins le 31 mars, moins mal au genou, je manque d'entrainement mais je me rassure pour la saison en cours. Voir le récit.

- Le Trail de Seyssel le 21 avril, bien géré sans douleurs... Voir le récit.

- Le Trail du Nivolet le 05 mai, je choisi le 51 kms pour me préparer au 85 kms de la Maxi-Race à la fin de mois. Voir le récit.

- La Maxi-Race le 27 mai ! je ne vais pas rester sur l'échec de l'an passé, tout de même !

- Le Beaufortain le 21 juillet. Inscris mais avec une assurance annulation. Tout dépendra de la Maxi-race...

Je finaliserai ce planning suivant mes conditions physiques dans la saison...
Le Trail de Faverges le 09 juin, Le Bélier en août, et les Glières en automne...