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lundi 31 décembre 2012
jeudi 20 décembre 2012
Bilan saison 2012
2013 est là ! L'heure est de faire le bilan sur la saison 2012.
Il est temps que la page 2012 se tourne... En effet, j'ai vraiment hâte de remettre les chaussures de Trail pour faire autre chose que de marcher autour du lac !
Cette saison 2012 avait pour objectif l'Ultra Trail du Lac d'Annecy, nommée la Maxi Race.
La préparation pour cette course de fin du mois de mai se fit presque normalement. Je dis presque car, dès le début février, j'eus une grosse douleur au genou gauche, que j'allais traîner toute l'année. Arrêté deux fois quinze jours, je faisais mon premier trail de l'année quelque peu gêné par mon genou mais surtout pas suffisamment entraîné.
Je fis quelques examens qui montra un ménisque fissuré... pas très emballant !
La douleur diminua, je décidais d'attendre pour faire des examens complémentaires, je continua tout de même ma préparation en vue de la maxi race.
Au mois de mars et avril, le trail du Mont des Princes (26 kms) puis celui des Glaisins (29 kms) et celui du Nivolet (51 kms) se déroulèrent dans de bonnes conditions.
Je me sentais bien, et ma préparation semblait adéquate et surtout pas de mal de genou.
A mois de mai, le résultat de ma course de la Maxi Race montra le contraire ! Ma préparation montrait de grosses déficiences en entrainement et en ppg. J'avais manqué ma préparation de l'hiver concernant la ppg et je n'avais pas assez fait de séances de fractionnés, préférant m’entraîner seul que de suivre un plan avec le club...
Cela ne pardonna pas, arrêté au 60 ème kilomètre, je risquais de finir hors délais et de nuit, la Maxi Race avait un gout amère...
Sur le coup je me décidais que ce serai bien la dernière fois que l'on m'y prendrai à faire cet ultra.
C'était sans compter sur l'organisation et son directeur de course Stéphane Agnoli, face à ma sage décision, décida sur le champ de m'inviter pour la course de 2013 !. Cela me remonta le moral, je l'en remercie car cela reste mon objectif pour 2013 !
Après cette déception passagère, je me relançais, mon genou tenait, je poussais mes entraînements pour mon objectif suivant le Beaufortain. Un trail de 103 kms que je devais réussir.
Au mois de juillet, je me sentais prêt, quand une semaine avant, lors d'un petit footing léger sur mon terrain de jeu favori de la montagne de la Mandallaz, je glissais sur une pierre pour tomber à l'horizontale sur une autre pierre de la taille d'un ballon de foot. Je me relevais et finissais mon footing un peu sonné.
J'avais un peu mal mais ça allais...
Deux jours plus tard, un faux mouvement, j'entendis craquer à l'endroit ou j'avais mal, et là je compris que c'était plus grave.
Le bilan, une côte cassée, trois semaines 24/24 sur un fauteuil et cinq semaines de repos.
C'était cuit pour le Beaufortain mais surtout un arrêt prolongé de près de deux mois de course à pied.
La reprise fut laborieuse... le trail des Glières de l'automne compromis, et ma douleur au genou se réveilla au point de m'empêcher de le plier et d'avoir des blocages...
Début novembre, ma décision était prise, IRM et je pris rendez-vous avec le chirurgien, qui m'opéra dès le début décembre pour m'enlever des petits bouts de ménisques détachés.
Voilà, à l'heure ou j'écris ces mots, je recommence petit à petit à faire du sport, oublié mon problème de genou et ma côte cassée. Dès la mi janvier je reprend la PPG avec le club puis les séances de fractionnés et fin janvier mes ballades en montagne !
Les sorties me manquent beaucoup, courir dans la montagne, avec les potes, les trails... Je vais m'y remettre petit à petit et tout mettre en oeuvre pour faire une belle saison. Que cette saison 2012 qui ne restera pas un bon souvenir, me serve pour l'avenir...
Il est temps que la page 2012 se tourne... En effet, j'ai vraiment hâte de remettre les chaussures de Trail pour faire autre chose que de marcher autour du lac !
Cette saison 2012 avait pour objectif l'Ultra Trail du Lac d'Annecy, nommée la Maxi Race.
La préparation pour cette course de fin du mois de mai se fit presque normalement. Je dis presque car, dès le début février, j'eus une grosse douleur au genou gauche, que j'allais traîner toute l'année. Arrêté deux fois quinze jours, je faisais mon premier trail de l'année quelque peu gêné par mon genou mais surtout pas suffisamment entraîné.
Je fis quelques examens qui montra un ménisque fissuré... pas très emballant !
La douleur diminua, je décidais d'attendre pour faire des examens complémentaires, je continua tout de même ma préparation en vue de la maxi race.
Au mois de mars et avril, le trail du Mont des Princes (26 kms) puis celui des Glaisins (29 kms) et celui du Nivolet (51 kms) se déroulèrent dans de bonnes conditions.
Je me sentais bien, et ma préparation semblait adéquate et surtout pas de mal de genou.
A mois de mai, le résultat de ma course de la Maxi Race montra le contraire ! Ma préparation montrait de grosses déficiences en entrainement et en ppg. J'avais manqué ma préparation de l'hiver concernant la ppg et je n'avais pas assez fait de séances de fractionnés, préférant m’entraîner seul que de suivre un plan avec le club...
Cela ne pardonna pas, arrêté au 60 ème kilomètre, je risquais de finir hors délais et de nuit, la Maxi Race avait un gout amère...
Sur le coup je me décidais que ce serai bien la dernière fois que l'on m'y prendrai à faire cet ultra.
C'était sans compter sur l'organisation et son directeur de course Stéphane Agnoli, face à ma sage décision, décida sur le champ de m'inviter pour la course de 2013 !. Cela me remonta le moral, je l'en remercie car cela reste mon objectif pour 2013 !
Après cette déception passagère, je me relançais, mon genou tenait, je poussais mes entraînements pour mon objectif suivant le Beaufortain. Un trail de 103 kms que je devais réussir.
Au mois de juillet, je me sentais prêt, quand une semaine avant, lors d'un petit footing léger sur mon terrain de jeu favori de la montagne de la Mandallaz, je glissais sur une pierre pour tomber à l'horizontale sur une autre pierre de la taille d'un ballon de foot. Je me relevais et finissais mon footing un peu sonné.
J'avais un peu mal mais ça allais...
Deux jours plus tard, un faux mouvement, j'entendis craquer à l'endroit ou j'avais mal, et là je compris que c'était plus grave.
Le bilan, une côte cassée, trois semaines 24/24 sur un fauteuil et cinq semaines de repos.
C'était cuit pour le Beaufortain mais surtout un arrêt prolongé de près de deux mois de course à pied.
La reprise fut laborieuse... le trail des Glières de l'automne compromis, et ma douleur au genou se réveilla au point de m'empêcher de le plier et d'avoir des blocages...
Début novembre, ma décision était prise, IRM et je pris rendez-vous avec le chirurgien, qui m'opéra dès le début décembre pour m'enlever des petits bouts de ménisques détachés.
Voilà, à l'heure ou j'écris ces mots, je recommence petit à petit à faire du sport, oublié mon problème de genou et ma côte cassée. Dès la mi janvier je reprend la PPG avec le club puis les séances de fractionnés et fin janvier mes ballades en montagne !
Les sorties me manquent beaucoup, courir dans la montagne, avec les potes, les trails... Je vais m'y remettre petit à petit et tout mettre en oeuvre pour faire une belle saison. Que cette saison 2012 qui ne restera pas un bon souvenir, me serve pour l'avenir...
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