Verthier - Veyrier

Rando course Vethier - Veyrier
Retour de la maxi race le long du lac d'Annecy.

31,79 kms
7h15
2 322m D+

Rando-Course avec Gilles et Ana.
Temps clément et chaud.
Bon entrainement. Satisfait d'avoir fait cette rando très régulièrement.
Sans véritable coup de "moins bien", j'ai bien géré du début à la fin.
J'ai progressé par rapport à l'an passé, plus régulier...

Les Princes en Foulées

26,5 kms
1100 m D+
3h45

Très beau trail dans la ville de Seyssel (74) pour cette première édition.

>> Voir le site : Seyssel court pour offrir

Magnifique parcours dans le Mont des Princes dominant Le Rhône avec vue sur le Lac du Bourget.

 Deux belles montées et une superbe descente, quoi qu'un peu glissante !
Temps clément, et oui il ne pleuvait pas !
Mais terrain très boueux.
Belle organisation, vivement l'année prochaine !

Perso, aucune douleur au genou, j'ai bien géré ma course...
J'ai gardé le même rythme du début à la fin sans baisse de régime. Rassurant à moins de 40 jours de la Maxi Race du Lac d'Annecy.

Prochain rendez-vous dans 15 jours au Revard...

Rando-Course à Grenoble

Petite rando-course au dessus de Grenoble.
Montée à la Bastille et à la Vierge Noire.

Histoire de s'occuper entre deux rendez-vous...

2 heures
10 kms

Photos de La Bastille au dessus de Grenoble

Séance de cotes au lac

Footing 20' + séance en côtes courtes :
10 x 1', R=1'en descente + 8 x 30"-30" sur le plat.

Séance difficile, plan bien respecté, satisfait !

7,92 kms
253m D

Tour de la Mandallaz

14,02 km
1h49mn40s
450 m D+

Rando-course avec Bruno.
Terrain mouillé et boueux à certains endroits.