samedi 31 mars 2012

Trail des Glaisins

Temps réel : 4h37mn44s
29,30 kms
1509m D+

Terminer les Glaisins ! Tel était mon objectif de cette course.

Après mon entorse à la cheville ici même l'an dernier, je me devais de faire ce trail en entier !
Par contre en ce début de saison, j'ai un problème au genou... mais ça m'a pas gêné.

Je manquais évidemment d'entrainement, j'ai fais cette course comme une sortie longue.

Un peu dur du 17 au 20ème km., sans faire un temps extraordinaire, j'ai pu finir assez bien.

Le lendemain, récupération à Valleiry lors de la course du Vuache.
15 kms
1h28
La moitié du parcours avec Dorine.

dimanche 25 mars 2012

La tête de la Mandallaz


7,75 kms
1h04 mns
393m D+


Samedi, Ostéo, rien à signaler !
Lundi, Kiné, tendinite.
On va y aller doucement !



dimanche 18 mars 2012

Notre Dame des Neiges

Rando course avec Bruno.
Temps clément au départ 8° puis retour juste avant la pluie !
3h20 pour 11,5 kms !
La moitié du parcours dans la neige pas tassée avec cette douceur printanière.
Bonnes sensations, pas de mal au genou.



Quelques photos :



dimanche 11 mars 2012

Reprise Mars 2012

 Le tour de la Mandallaz

11,91 kms
1h44mns
451m D+

Reprise après ma douleur au genou...